Yes, de zomer gaat nu eindelijk echt komen!! De laatste paar weken zijn natuurlijk nog niet heel erg denderend geweest wat betreft het weer. Natuurlijk hebben we een paar mooie dagen gehad, maar dat moesten we ook meteen weer bekopen met regen en wind, om over de temperatuur schommeling maar niet te spreken.

Ik ben echt een zonaanbidder, heerlijk bakken in de tuinstoel of op een handdoekje op het strand. Vroeger smeerde ik me dan in met heel veeeeeel olie, alles om maar ‘poepie bruin’ te worden. HEEL SLECHT!!!! Ik weet het. Inmiddels ben ik wat ouder geworden en wijzer;-) en weet ik dat je ook bruin kan worden door je wel goed in te smeren. Ook als je al bruin bent, moet je blijven smeren. Je huid wordt er niet mooier op door teveel te zonnen, ook loop je heel veel meer risico op huidkanker bij onvoldoende bescherming. Jaarlijk horen ruim 50.000 mensen dat ze huidkanker hebben, dit was 10 jaar geleden nog 28.000. Een explosieve stijging dus en tijd om hier iets aan te doen

Verantwoord zonnen

1. Laat je huid voorzichtig wennen aan de zon en ga niet meteen uren lang de zon in, maar bouw dit op

2. Smeer een half uur voordat je de zon in gaat met een zonnebrandcrème en herhaal dit elke 2 uur

3. Vermijd de zon tussen 12.00 en 15.00, in deze tijd is de UV straling op zijn sterkst

4. Als je in het water geweest ben, meteen opnieuw insmeren

5. Neem een voor jou huid geschikte zonnebrandcrème met de juiste beschermingsfactor

Er zijn diverse beschermingsfactoren verkrijgbaar, in de tabel hieronder staat precies aangegeven bij welke huidtype een bepaalde beschermingsfactor wordt aangeraden.

Type 1
-Verbrandt snel en wordt (bijna) niet bruin.

-Lichte huid, vaak sproeten, haar rossig of lichtblond haar, lichte kleur ogen.

-Gebruik minimaal beschermingsfactor 20-30 om ongeveer drie uur in de zon door te brengen.
Veiliger is het om factor 50 te gebruiken.

Type 2
-Verbrandt snel, wordt langzaam bruin.

-Lichte huid, blond haar, lichte ogen.

-Gebruik minimaal beschermingsfactor 10-15 om ongeveer drie uur in de zon door te brengen.
Veiliger is het om factor 20 te gebruiken.

Type 3
-Verbrandt zelden, wordt gemakkelijk bruin.

-Licht getinte huid, donker tot bruin haar, vrij donkere ogen.

-Gebruik minimaal beschermingsfactor 10 om ongeveer drie uur in de zon door te brengen.
Veiliger is het om factor 15 te gebruiken.

Type 4
-Verbrandt bijna nooit, bruint zeer goed.

-Getinte huid, donker haar, donkere ogen. Mediterrane type.

-Gebruik minimaal beschermingsfactor 5 om ongeveer drie uur in de zon door te brengen.
Veiliger is het om factor 10 te gebruiken.

Type 5
-Aziatisch, zeer goed bestand tegen zon.

-Hoeft geen anti-zonnebrandmiddelen te gebruiken.

Type 6
-Negroïde, zeer goed bestand tegen zon.

-Hoeft geen anti-zonnebrandmiddelen te gebruiken.

Kinderen tot 16 jaar

Kinderen moeten zo min mogelijk in de zon komen. Als ze in de zon gaan moeten ze een beschermingsfactor 30 tot 50 gebruiken.

Dus voortaan niet meer verbrand door het leven en zon verstandig!