Het leven loopt zelden zoals je vroeger dacht. Werk, gezin, geld, verwachtingen van anderen, je eigen lat die vaak veel te hoog ligt. Voor je het weet ben je alleen nog maar aan het rennen. Juist daarom wil ik meteen beginnen met iets concreets: als je serieus met je mentale kracht aan de slag wilt, kun je de Master My Freedom Survival Guide met 10% korting krijgen met de code: B4MEN. Die guide is geen trucje, maar een tool die mannen helpt om weer rust, richting en overzicht te krijgen in hun hoofd én in hun leven.
Waarom ik Master My Freedom serieus neem
De reden dat ik over Master My Freedom schrijf, is simpel: ik herken mezelf erin. Tars Fens, de man achter dit platform, heeft veel meegemaakt. Net als ik. Hij weet hoe het is als het leven alle kanten op slingert. Dat voel je aan alles wat hij maakt. Het is geen glad marketingverhaal, het komt uit ervaring.
De afgelopen jaren ben ik zelf keihard tegen mijn eigen grenzen aangelopen. Op B4men heb ik al vaker geschreven over mentale gezondheid bij mannen en hoe lastig het is om balans te houden tussen werk en privé. In mijn artikel over mentale gezondheid voor mannen vertel ik bijvoorbeeld hoe belangrijk rustmomenten en grenzen stellen zijn.
Master My Freedom voelt als een verlengde van die boodschap. Het platform is gebouwd rondom mentale rust, helderheid en focus, met programma’s, community en praktische tools om bewuster te leven.
Wat de Master My Freedom Survival Guide precies doet
De Survival Guide van Master My Freedom is gemaakt voor mensen die merken dat hun hoofd te vol zit of die juist willen voorkomen dat ze crashen.
Het mooie is dat het geen dikke theorie is die na drie pagina’s weer in de kast belandt. De guide is gebouwd als iets dat je erbij pakt op de momenten dat je merkt dat de rek eruit is. Je krijgt handvatten om je gedachten te ordenen, je lichaam beter te voelen en je reacties te begrijpen. In plaats van nóg meer te moeten, leer je vooral anders kijken naar wat er allemaal op je bord ligt.
Ik herken daar veel in. Toen ik dicht tegen een burn-out aan zat, had ik precies dit nodig: iemand of iets dat me uit dat doelloze rennen haalde en me liet zien waar ik wél invloed op had. Op B4men heb ik eerder al geschreven over een “overlevingsgids voor mannen” met tips voor persoonlijke groei. De Survival Guide van Master My Freedom past perfect in die lijn, maar dan uitgewerkt in een concreet programma.
Waarom mannen blijven doorlopen tot het te laat is
Veel mannen lopen veel langer door dan goed voor ze is. We zijn opgegroeid met het idee dat je sterk moet zijn, niet moet zeuren en alles zelf moet oplossen. Dat klinkt stoer, maar in de praktijk is het vooral gevaarlijk.
Je herkent het misschien: je slaapt slechter, reageert prikkelbaarder, je hoofd zit vol, maar je vertelt niemand echt hoe het met je gaat. Je zet nog een tandje bij, want “het komt straks wel weer goed”. Totdat het niet meer goed komt.
Echte kracht is niet doen alsof er niets aan de hand is. Echte kracht is eerlijk durven zijn naar jezelf. Kunnen zeggen: dit werkt zo niet meer. Daar begint het. Dat is het moment waarop een platform als Master My Freedom of een guide als deze je net dat zetje kan geven om niet verder af te glijden, maar bij te sturen.
Yoga, mindfulness en ademwerk: stoerder dan je denkt
Ik heb op B4men al vaker geschreven dat yoga en mindfulness geen “vrouwendingen” zijn. In mijn artikel over mindfulness noem ik het niet voor niets de basis om een “krijger van innerlijke rust” te worden.
Yoga, ademwerk en mindfulness zijn geen zachte hobby’s. Het zijn manieren om je brein en je lichaam beter samen te laten werken. Je leert je stressniveau sneller herkennen. Je merkt eerder wanneer je over je grenzen heen gaat. Je reageert minder op de automatische piloot en meer vanuit rust.
Dat is precies wat ik stoer vind: durven vertragen in een wereld die continu op play staat. Je lichaam en je hoofd serieus nemen. Niet pas als het misgaat, maar juist daarvoor.
De manier waarop Tars en Master My Freedom hiermee werken, sluit daar mooi op aan. Geen wierook-verhaal, maar nuchter en praktisch. Je leert technieken die je gewoon thuis, onderweg of tijdens een werkdag kunt toepassen.
Mijn eigen lessen en waarom deze samenwerking klopt
Ik heb genoeg momenten gehad in mijn leven waarop ik dacht: nu weet ik het even niet meer. Momenten waarop ik zóveel tegelijk wilde dat er bijna niets meer lukte. Juist in die periodes leerde ik hoe belangrijk het is om hulp toe te laten. In mijn persoonlijke stukken op B4men over mentale gezondheid, midlife en verandering ben ik daar ook open over geweest.
Daarom voelt deze samenwerking met Tars en Master My Freedom logisch voor mij. We delen hetzelfde uitgangspunt: je hoeft het niet alleen te doen. Je mag leren, vallen, opstaan én gebruikmaken van tools die anderen al hebben gebouwd. De Survival Guide is zo’n tool. Hij geeft structuur op de momenten dat je zelf alleen maar chaos ziet.
Hoe jij vandaag een eerste stap kunt zetten
Als je dit leest en ergens voelt dat dit over jou gaat, neem dat gevoel serieus. Je hoeft niet te wachten tot je compleet vastloopt.
Je kunt vandaag al een eerste stap zetten door gewoon eens te kijken op Master My Freedom en te ontdekken hoe het platform werkt en wat het je kan brengen.
Wil je meteen concreet aan de slag, dan kun je de Survival Guide van Master My Freedom bestellen via: https://www.mastermyfreedom.com/survival-guide-1-0. Vergeet daarbij niet de code B4MEN te gebruiken voor 10% korting op de guide.
Het is geen magische oplossing, maar wel een heel sterk startpunt. Je haalt iemand in huis die met je meeloopt, je vragen stelt en je laat zien waar je hoofd en lijf je eigenlijk al een tijd iets proberen te vertellen. Ik wens je heel veel succes en weet dat je soms echt nog wel een paar keer op je muil zal vallen, alleen zal je jezelf steeds eerder en beter leren opvangen. Ik spreek uit ervaring……en uitgeleerd… hell no!
