We kennen allemaal wel het gevoel, vol goede moed besluit je er dit keer écht voor te gaan met je nieuwe lifestyle en dure sportschoolabonnement, en toch mislukt het keer op keer. De wil om een wasbordje te creëren is er wel, maar de motivatie om hiermee door te blijven gaan ebt toch langzaamaan weg. Niets om je voor te schamen, want in de volle en drukke levens van vandaag de dag kan het ook behoorlijk lastig zijn hier ruimte voor te maken. Gelukkig zijn er manieren om wél gemotiveerd te blijven en daarmee het resultaat te behalen wat je graag wilt. Nieuwsgierig hoe ook jij dit kan? Lees snel verder.
Lekker online
De sportschool is een leuke plek, maar het kent openingstijden én reistijd. Vaak gaat daar meer tijd naar toe dan het sporten zelf. Tel daar de nodige social talk bij op en je hebt zo een dagdeel gevuld met een sportschool bezoek. Dit is nergens voor nodig, een telefoon of tablet met een sim only met 5G abonnement is het enige wat je nodig hebt om fit te zijn en te blijven. Met een goede verbinding met het wereldwijde web kun jij online álle groepslessen bijwonen die je wilt, gewoon vanuit je eigen huis of tuin. Van een HIIT les die live wordt gegeven vanuit Amerika of juist een Pilates voor een sterke core vanuit Europa; het is allemaal mogelijk. Schrijf je in en je ontvangt automatisch een pop-up wanneer het zover is. Je kan het zelfs in je lunchpauze doen tijdens je thuiswerkdag. Maak de drempel hiermee voor jezelf zo laag, dat je er geen eens over na hoeft te denken óf je het gaat doen, maar dat je gewoon snel kunt starten.
Meet je resultaat
Misschien niet het leukste onderdeel maar wel het meest nuttige, en dat is het bijhouden van je resultaat. Het enige wat je hiervoor hoeft te doen, is je startpunt meten en daarna iedere maand je progressie. Pak een meetlat en meet je taille, sta op de weegschaal en vooral; maak een foto. Door de opbouw van spier kan het namelijk heel goed zo zijn dat je op de weegschaal weinig progressie lijkt te maken (of dat je zelfs zwaarder wordt), maar in werkelijkheid heel lekker bezig bent. Wanneer je merkt dat je vooruitgaat, zul je direct een kick ervaren en een extra dosis motivatie krijgen.
Stiekem weten we natuurlijk allemaal wel wat de weg is naar een fitter lichaam; minder snelle suiker en minder slecht vet, meer bewegen en af en toe uitrusten. Het is geen hogere wiskunde, maar vooral een kwestie van doorzetten en consistentie. De enige weg daarnaartoe is om het voor jezelf niet te moeilijk te maken en gewoon rustig door te gaan. De kosten zijn laag wanneer je het gewoon vanuit huis doet, en het resultaat zal er niet om liegen. En af en toe een dagje geen zin? Geen probleem om over te slaan, als je de volgende dag de draad maar weer oppakt. Succes is namelijk nooit één rechte lijn naar boven!
